Hej kära blogg!
Det var ett tag sedan jag skrev här, känns det som. Nyss var jag och gymmade och det gick riktigt bra faktiskt! Nu klarar jag av mer än vad jag gjorde från början. Vilken bedrift, HA!
Leg extension: (Framsidan av låren)
4/3:
2 x 15, 17 kg
21/3:
2 x 15, 19,5 kg
Leg curl: (Baksidan av låren)
4/3:
2 x 15, 17 kg
21/3:
2 x 15, 19,5 kg
Chest press: (bröst och biceps)
4/3:
2 x 15, 12 kg
21/3:
Samma
"Något som jag inte minns namnet på" (ryggen bla.)
4/3:
2 x 15, 21,5 kg
21/3:
2 x 15, 24 kg
Kondition: (Löpband)
4/3:
3,5 minuter
21/3:
8,5 minuter
Ser ni, bloggläsare?! Detta går framåt ^_^
Jag har världens sämsta kondition. Egentligen ska jag konditionsträna i 20 minuter, men har hittills inte klarat av mer än 10. Min kondis har i och för sig aldrig ens varit i närheten av bra, men ingen kan vara bra på allt.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hej! Kul att du bloggar igen. :D
SvaraRaderaHar du typ personlig tränare eller nåt? Du verkar ju ha stenkoll på vikter och sånt. Jag kan ingenting, bara testar mig fram lite.. :P Men på löpbandet.. jag vet inte om du springer eller går, men jag tror att det är bättre (typ mer förbrännande) om du rör dig under så lång tid som möjligt. Alltså, hellre gå ganska långt under längre tid än att springa ett fåtal minuter. Så kör jag iaf. :)
Snitsigt!! :D Jag kan göra tio armhävningar nu haha.
SvaraRadera